Rücken-Nacken-Massage

Eine Nackenmassage ist genau das Richtige bei Nackenschmerzen.

Nackenschmerzen entstehen oft durch eine ungünstige Körperhaltung. Viele neigen Ihren Kopf zu oft nach unten, um auf ihr Handy zu schauen. Auch Laptops haben oft nicht die richtige Höhe. (Die Oberkante des Bildschirms sollte auf Augenhöhe sein.) Durch diese Gewohnheiten wird der Nacken überlastet. Eine Nackenmassage ist da nicht nur eine Luxus. Eigentlich ist sie notwendig, um chronische Nackenschmerzen und Spannungs-Kopfschmerzen zu vermeiden. Auch Sitzen mit gekrümmtem Rücken führt oft zu Nackenverspannungen. Physiologisch gesehen macht die Wirbelsäule einen Knick, wenn der Rücken nicht gerade ist. Daraus folgen Verspannungen, die sich mit einer Massage der Muskeln lösen lassen.

rücken nacken massage

Preise für die Nackenmassage

30 Min: 23 €

60 Min: 40 €

Die Nackenmassage ist mit Hotstone kombinierbar (+8 €)

nackenmassage

Bei Nackenverspannungen spielt der obere Rücken eine große Rolle.

Verspannungen im Nacken und Rücken führen oft zu Kopfschmerzen. Deswegen bekommen Sie zum Schluss eine Kopfmassage.

Wenn Sie eine Selbstmassage durchführen wollen, seien Sie bitte vorsichtig. Ich zeige Ihnen gerne die Triggerpunkte, aber die Stärke des Drucks macht einen großen Unterschied. Üben Sie nie Druck direkt auf die Wirbel aus. Bei der Selbstmassage kann ich Ihnen eine wärmendes Massageöl empfehlen.

Beschwerden durch ungünstige Körperhaltung

Bei jedem neuen Kunden, schaue ich mir vom ersten Moment an seine Körperhaltung an. Ist ihr Rücken gekrümmt oder gerundet? Hängt der Kopf nach vorne, statt aufrecht zu balancieren? Körperhaltungen entstehen aus Gewohnheiten. Diese können jahrelang “eingeübt” worden sein. Eine Nackenmassage kann die Schmerzen lindern. Aber wenn die Gewohnheiten nicht geändert werden, kommen die Schmerzen wieder. Daher gebe ich meinen Kunden Tipps und Übungen mit auf den Weg.

Kundenbewertungen

„Ich bin zur Zeit zum Arbeiten in Bochum und meine Nackenschmerzen haben mich wirklich gequält – die Massage bei Sara war genau das Richtige. Danke!”

Kaja

„Ich fühle mich bei jeder Massage sehr wohl. Das Wissen und Können kann ich mir „sehr gut“ beurteilen. Auf alle Fragen bzw. Probleme bekomme ich immer die für mich richtige Antwort bzw. Behandlung! Vielen Dank! ”

Gerard Galinski

„Die beste Massage meines Lebens! Ich fühle mich frei und leicht. Ich komme auf jeden Fall wieder. Vielen Dank.”

Agnes

„Die Massagen bei Sara sind sehr gut Sie massiert mit dem richtigen Gefühl und dem notwendigen Druck. Ich gehe schon seit Jahren zu Massagen und habe einen guten Vergleich. Bei Sara fühle ich mich sehr gut aufgehoben und würde sie nicht freiwillig gegen andere Physiotherapeuten tauschen wollen.”

Johanna Sobik

„Ich war das erste mal bei einer Massage und bin total begeistert! Habe direkt einen Folgetermin vereinbart. Genau das richtige nach einer stressigen Arbeitswoche.”

Angie Bischoff (auf Facebook)

„Einfach toll. Viel Ruhe… Und tolle Handgriffe. Hab mich lange nicht mehr so gut gefühlt.”

Christina Marin Alba (auf Facebook)